Интересно | DetoxiFive

Бързи детокс съвети

Тялото има своите механизми за неутрализиране на токсините, преобразуването им в безопасни форми и извеждането им от организма.

С тези прости стъпки обаче може да му се помогне и да се облекчи неговата ежедневна детокс програма:

– избягвайте полуготови и т. нар. “бързи храни”, захар, сол, бяло брашно, животински мазнини, кофеинови напитки, никотин, алкохол.

– за сметка на това нека дневното ви меню е базирано върху сурови зеленчуци и зеленчукови сокове, свежи плодове и фрешове, много вода.

– разходки, спорт, въобще повече движение. По възможност – навън, на въздух, сред природата.

– внимавайте с козметиката и предпочитайте натурални продукти.

– обърнете внимание на ежедневните токсини, които могат да се избегнат. Четете подробно етикетите на всички продукти, които използвате.

По време на спорт кръвообращението в тялото се засилва и организмът изхвърля токсини, но в същото време се оксидира и има нужда от допълнителни антиоксиданти. ДетоксиФайв допринася за защита на клетките от оксидативен стрес (научете повече ТУК) и за нормалната функция на имунната система. Специално подбраните билки и мощният протектор селен имат специфични механизми за подпомагане на естествените пречистващи процеси в организма.

Пречистване на храносмилателния тракт

Храносмилателната система има не само функция да доставя на организма нужните съставки, но и определени пречистващи, имунни, обменни и нервно-вегетативни действия. Всяка храна, която не може да бъде смляна, се превръща в отрова както за самата система, така и за целия организъм: основното в разумното хранене е умереността. Подчертано гниещите или ферментиращи продукти, като месните и захарните изделия, следва да бъдат ограничавани. Силно пикантните и горещи ястия могат да увредят хранопровода, стомаха и червата.

Фибрите са съставна част на цялостните растителни храни. Изключително полезни са за пречистването на червата и целия организъм, включително от тежки метали и холестерол. Съдържат се в пълноценните зърна, плодовете и зеленчуците. В концентриран вид ги има в семената на псилиума. Някои богати на фибри продукти, като земната ябълка, са пребиотици, т.е. подпомагат развитието на полезните бактерии и задържат растежа на патогените.

Всекидневно черният дроб произвежда около 1 литър жлъчка, която пренася токсините в червата. Когато менюто е бедно на баластни вещества, тези отрови няма да се свържат добре с екскрементите и може да се резорбират отново в кръвта. Тъй като чревните бактерии често видоизменят токсините, те стават още по-вредни. Всъщност самият храносмилателен канал е тясно зависим от състоянието на жлъчно-чернодробната и панкреатична подкрепа. По отношение на лечебните растения това означава, че освен билки за подобряване на храносмилането, като лайка, копър, невен, ружа, жълт кантарион, жиловлек, са важни и действащите жлъчегонно и предпазващо черния дроб и панкреаса, както и ензимните добавки.

Плодово-зеленчукова сила

Неслучайно точно в началото на лятото природата предлага огромно изобилие от свежи плодове и зеленчуци, сякаш подтикваща човек да си направи прочистване преди горещия сезон, което ще го зареди с нови сили и му помогне за вталяване.

Изобилието от витамини, минерали, фибри и други ценни нутриенти прави плодовете и зеленчуците незаменимо средство за здраве и красота. Благотворното влияние на богат растителен режим е огромно. Съдържанието на вода в тези храни е много голямо и то, в комбинация с други елементи в тях, подпомага изхвърлянето на токсини от организма. Богатството на растителни влакна, което те притежават, подобрява обмяната на веществата и дейността на стомашно-чревния тракт.

Фибрите не се абсорбират и сами по себе си не дават енергия на тялото, но значително подобряват храносмилането и спомагат за изхвърлянето на баластните вещества. Те стимулират перисталтиката и предпазват от запек, увеличават жлъчната секреция и намаляват дразненето на стомашната лигавица.

Токсини от храната

Тук спадат най-напред недоброкачествените хранителни продукти – престояли, загнили, плесенясали. Те водят не само до храносмилателни проблеми, но и нарушават функционирането на клетките, дори могат да бъдат канцерогенни.

Все по-масовото присъствие на химически прибавки към храната – така наречените Е-та, може да се окаже проблематично. Редица учени считат, че глутаматите и аспартамът нарушават провеждането на нервните импулси, могат да доведат до главоболие и да стимулират хранителни зависимости.

Е250 (натриев нитрит) е потенциален канцероген и може да предизвика тежка анемия у малки деца. E210 – E219 (бензоати) и E220 – E229 (сулфити) са чести причинители на алергични реакции. Серният диоксид Е220, използван за консервиране на плодове, вино и др., дори разрушава някои витамини. Е102, Е110 и Е124 са оцветители, които се свързват с хиперактивността у децата. Антибиотични и хормонални примеси в продукти от животински произход нарушават дейността на имунната система и жлезите с вътрешна секреция. Те могат да доведат дори до безплодие, възпалителни процеси, доброкачествени и злокачествени образувания. ГМО са организми, в генната структура на които са внесени изкуствени промени. Макар да има противоречия относно вредата от тяхното консумиране, има достатъчно данни за алергизиращото и мутагенното им действие.

Всяко преяждане, дори със здравословна храна, води до интоксикация, тъй като всичко, което не се усвои от храносмилателните органи, загнива или ферментира. Токсичните крайни продукти от разграждането на протеините увреждат черния дроб, бъбреците, нервната система, ставите и кожата. Колкото и да са полезни при нормални условия витамините и минералите, при небалансиран прием могат да доведат до обменни нарушения. Затова внимавайте и правете информиран избор кое е най-добре за вашето здраве.

Свежо пъпешово смути

Лятото носи свежест и сладост. Защо да не съберете тези две неща в чаша вкусно смути?

Необходими са ви резен пъпеш, половин ананас, 3 парчета помело, почистено от ципите, малко сурови и белени тиквени семки, предварително накиснати във вода.

Смесете съставките в блендер. Можете да добавите малко вода, за да регулирате гъстотата.

Тази прекрасна оранжева напитка е чудесна за метаболизма и за имунната система и действа подмладяващо на организма.

Нива на пречистване

Детоксикацията е единен и многостранен процес. Пречистването на тялото от токсини и обменни разпадни продукти е важно и трябва да бъде извършено пълноценно. Тялото е цялостна система, такова трябва и да е пречистването му – цялостно. Ако усилията се насочат само към един орган или система, без да се обърне внимание на общия детокс, може да се получи затлачване.

Всеки от органите има специфични механизми за неутрализиране и изхвърляне на токсините. За да се стимулират тези процеси, е необходим специален подход. Важно е самото пречистване да се случва на няколко нива:

– предпазващо – това е процес, който подсилва и действа благотворно върху самите детоксикиращи органи, спомагайки тяхната работа);

– неутрализиране на вредните токсини – случва се с различни механизми на действие. Влиянието върху самите токсини може да бъде пряко или косвено;

– извеждане на самите токсини от организма – много важен процес, който фактически осигурява реалното изчистване на организма, като в случая е от огромно значение това да се случи едновременно от всички детоксикиращи органи и системи, защото в противен случай би означавало само временна смяна на отровите от едно място в организма на друго.

Детоксикацията е комплексен процес

Темата за детоксикацията става все по-актуална. Въпреки че организмът е система, която има своите механизми за изчистване, съвременният начин на живот налага да се обърне специално внимание на подпомагането на обменните и пречистващи процеси.

От проведена анкета на ДетоксиФайв, изучаваща навиците за детоксикация, над 50% от участниците са отговорили, че спазват пречистващ режим само при необходимост, като едва 32 на сто го правят редовно. 42% от анкетираните обявяват, че детоксикацията трябва да се прави според индивидуални нужди, за разлика от 36 на сто, които твърдят, че режим на пречистване е препоръчително да се спазва един – два пъти годишно. Цели 83% от участниците са убедени, че детоксикацията е комплексен процес и трябва да се пречиства цялото тяло.

85% смятат, че замърсяването на въздуха и храната са основните причини, налагащи провеждането на пречистващ режим, на фона на 1%, които са убедени, че няма необходимост от пречистване.

18 на сто изтъкват, че основна причина за интоксикация на организма са вредните навици, като тютюнопушене и употреба на алкохол, 29 на сто обвиняват стреса и вредните производства, докато останалите търсят причината в замърсената околна среда и храна.

Време за звезден детокс

Звездите знаят, че ефективният детокс ги прави ослепителни на червения килим. Възползвайте се и вие от техните полезни навици, пише сп. HELLO!

Според изданието, през пролетния сезон богатите и известните се доверяват максимално на детоксикиращите режими.

Меган Фокс споделя, че преди всяка изява на червения килим пие разреден с вода ябълков оцет, а Ан Хатауей – концентрат от лимонов сок, кленов сироп и люти чушки.

Много от холивудските звезди прилагат детоксикиращ режим два пъти годишно. Чрез здравословно хранене, богато на плодове и зеленчуци, те дават почивка на храносмилателната си система. По препоръка на д-р Алехандро Хунгер, Гуинет Полтроу например два пъти годишно за по една седмица изключва от менюто си млечните продукти и кофеина и залага на коктейл от цвекло, морков, ябълка и джинджифил; супа от броколи и рукола за обяд; нискомаслена, богата на протеини вечеря. Тя препоръчва консумацията на шейкове и фрешове.

Изданието подчертава, че ако човек иска да отслабне и същевременно да се зареди с енергия, трябва да се храни здравословно, като така ще подпомогне естествените пречистващи процеси.

Защо понякога се чувствате толкова отпаднали?

Понякога се чудите защо се чувствате толкова отпаднали, изморени, не ви се захваща с абсолютно нищо, не ви се ходи никъде. Уж не сте болни, а имате чувството, че нямате сили за нищо. За да излезете от този проблем, започвате да се храните повече, считайки, че така ще доставите на тялото необходимите му вещества, пиете повече кафе, пушите цигари, разчитайки на тях да ви дадат живителна сила. В действителност, за кратко се чувствате по-добре и продължавате напред в същата линия, без изобщо да подозирате, че тялото ви е акумулирало много токсини. Влизайки веднъж в този сценарий, проблемът се задълбочава, докато не си дадете ясна сметка, че имате нужда от пречистване.

В динамичния свят, в който живеем, на нас ни се иска да сме активни непрестанно, без да си даваме почивка. Не само това, ами допълнително се натоварваме, приемайки ежедневно кафе, цигари, хапчета за отслабване, хормонални таблетки, позовавайки се на тяхната способност да ни държат будни и в добра кондиция през цялото време. Точно обратното – този ефект е само временен. Именно тези стимуланти причиняват скоростна загуба на енергия и емоционални неблагоразположения. Освен това причиняват главоболие, спад в имунната система и обща отпадналост.

Всеки организъм има свойства да се пречиства и от външните, и от вътрешните токсини. Самата детоксикация е процес, в който участват много органи – бъбреци, пикочен мехур, черен дроб, кръв, бели дробове, кожа, черва. Тялото се пречиства абсолютно всеки ден. Понякога, когато е твърде затормозено и успява да се изчисти от токсините, то ги складира някъде, където счита, че за този момент е по-безопасно. Така в организма могат да възникнат сериозни неразполоения.

Така или иначе приемаме непрестанно отровни вещества от въздуха, водата, храната, дрехите, компютрите, телефоните. Образуваме токсини и в резултат на стрес и напрегнато ежедневие. Бихме могли да избегнем поне тези, които са въпрос на информиран избор. Чрез пълноценното хранене на плодове и зеленчуци, чрез периодично спазване на детоксикиращ режим, можем да помогнем на тялото да се освободи от натрупаните токсични вещества и да ни даде нужната енергия и добро самочувствие.

DetoxiFive (ДетоксиФайв) е формула от пет натурални съставки със специфични механизми за подпомагане на естествените обменни и пречистващи процеси в организма. Продуктът допринася за защита на клетките от оксидативен стрес и за нормалната функция на имунната система.

Category: Интересно