Тялото има своите механизми за неутрализиране на токсините, преобразуването им в безопасни форми и извеждането им от организма.
С тези прости стъпки обаче може да му се помогне и да се облекчи неговата ежедневна детокс програма:
– избягвайте полуготови и т. нар. “бързи храни”, захар, сол, бяло брашно, животински мазнини, кофеинови напитки, никотин, алкохол.
– за сметка на това нека дневното ви меню е базирано върху сурови зеленчуци и зеленчукови сокове, свежи плодове и фрешове, много вода.
– разходки, спорт, въобще повече движение. По възможност – навън, на въздух, сред природата.
– внимавайте с козметиката и предпочитайте натурални продукти.
– обърнете внимание на ежедневните токсини, които могат да се избегнат. Четете подробно етикетите на всички продукти, които използвате.