Това лято аз се детоксикирам с DetoxiFive, а ти?
Включи се в играта на DetoxiFive и спечели. Сподели тази публикация от страничката на DetoxiFive във Facebook на своята стена, събери 50 likes и ни се похвали на лично съобщение. Първите 20 от вас ще спечелят опаковка DetoxiFive, с която да започнат своя летен детокс режим.
Тялото има своите механизми за неутрализиране на токсините, преобразуването им в безопасни форми и извеждането им от организма.
С тези прости стъпки обаче може да му се помогне и да се облекчи неговата ежедневна детокс програма:
– избягвайте полуготови и т. нар. “бързи храни”, захар, сол, бяло брашно, животински мазнини, кофеинови напитки, никотин, алкохол.
– за сметка на това нека дневното ви меню е базирано върху сурови зеленчуци и зеленчукови сокове, свежи плодове и фрешове, много вода.
– разходки, спорт, въобще повече движение. По възможност – навън, на въздух, сред природата.
– внимавайте с козметиката и предпочитайте натурални продукти.
– обърнете внимание на ежедневните токсини, които могат да се избегнат. Четете подробно етикетите на всички продукти, които използвате.
По време на спорт кръвообращението в тялото се засилва и организмът изхвърля токсини, но в същото време се оксидира и има нужда от допълнителни антиоксиданти. ДетоксиФайв допринася за защита на клетките от оксидативен стрес (научете повече ТУК) и за нормалната функция на имунната система. Специално подбраните билки и мощният протектор селен имат специфични механизми за подпомагане на естествените пречистващи процеси в организма.
Храносмилателната система има не само функция да доставя на организма нужните съставки, но и определени пречистващи, имунни, обменни и нервно-вегетативни действия. Всяка храна, която не може да бъде смляна, се превръща в отрова както за самата система, така и за целия организъм: основното в разумното хранене е умереността. Подчертано гниещите или ферментиращи продукти, като месните и захарните изделия, следва да бъдат ограничавани. Силно пикантните и горещи ястия могат да увредят хранопровода, стомаха и червата.
Фибрите са съставна част на цялостните растителни храни. Изключително полезни са за пречистването на червата и целия организъм, включително от тежки метали и холестерол. Съдържат се в пълноценните зърна, плодовете и зеленчуците. В концентриран вид ги има в семената на псилиума. Някои богати на фибри продукти, като земната ябълка, са пребиотици, т.е. подпомагат развитието на полезните бактерии и задържат растежа на патогените.
Всекидневно черният дроб произвежда около 1 литър жлъчка, която пренася токсините в червата. Когато менюто е бедно на баластни вещества, тези отрови няма да се свържат добре с екскрементите и може да се резорбират отново в кръвта. Тъй като чревните бактерии често видоизменят токсините, те стават още по-вредни. Всъщност самият храносмилателен канал е тясно зависим от състоянието на жлъчно-чернодробната и панкреатична подкрепа. По отношение на лечебните растения това означава, че освен билки за подобряване на храносмилането, като лайка, копър, невен, ружа, жълт кантарион, жиловлек, са важни и действащите жлъчегонно и предпазващо черния дроб и панкреаса, както и ензимните добавки.
Неслучайно точно в началото на лятото природата предлага огромно изобилие от свежи плодове и зеленчуци, сякаш подтикваща човек да си направи прочистване преди горещия сезон, което ще го зареди с нови сили и му помогне за вталяване.
Изобилието от витамини, минерали, фибри и други ценни нутриенти прави плодовете и зеленчуците незаменимо средство за здраве и красота. Благотворното влияние на богат растителен режим е огромно. Съдържанието на вода в тези храни е много голямо и то, в комбинация с други елементи в тях, подпомага изхвърлянето на токсини от организма. Богатството на растителни влакна, което те притежават, подобрява обмяната на веществата и дейността на стомашно-чревния тракт.
Фибрите не се абсорбират и сами по себе си не дават енергия на тялото, но значително подобряват храносмилането и спомагат за изхвърлянето на баластните вещества. Те стимулират перисталтиката и предпазват от запек, увеличават жлъчната секреция и намаляват дразненето на стомашната лигавица.
Тук спадат най-напред недоброкачествените хранителни продукти – престояли, загнили, плесенясали. Те водят не само до храносмилателни проблеми, но и нарушават функционирането на клетките, дори могат да бъдат канцерогенни.
Все по-масовото присъствие на химически прибавки към храната – така наречените Е-та, може да се окаже проблематично. Редица учени считат, че глутаматите и аспартамът нарушават провеждането на нервните импулси, могат да доведат до главоболие и да стимулират хранителни зависимости.
Е250 (натриев нитрит) е потенциален канцероген и може да предизвика тежка анемия у малки деца. E210 – E219 (бензоати) и E220 – E229 (сулфити) са чести причинители на алергични реакции. Серният диоксид Е220, използван за консервиране на плодове, вино и др., дори разрушава някои витамини. Е102, Е110 и Е124 са оцветители, които се свързват с хиперактивността у децата. Антибиотични и хормонални примеси в продукти от животински произход нарушават дейността на имунната система и жлезите с вътрешна секреция. Те могат да доведат дори до безплодие, възпалителни процеси, доброкачествени и злокачествени образувания. ГМО са организми, в генната структура на които са внесени изкуствени промени. Макар да има противоречия относно вредата от тяхното консумиране, има достатъчно данни за алергизиращото и мутагенното им действие.
Всяко преяждане, дори със здравословна храна, води до интоксикация, тъй като всичко, което не се усвои от храносмилателните органи, загнива или ферментира. Токсичните крайни продукти от разграждането на протеините увреждат черния дроб, бъбреците, нервната система, ставите и кожата. Колкото и да са полезни при нормални условия витамините и минералите, при небалансиран прием могат да доведат до обменни нарушения. Затова внимавайте и правете информиран избор кое е най-добре за вашето здраве.
Лятото носи свежест и сладост. Защо да не съберете тези две неща в чаша вкусно смути?
Необходими са ви резен пъпеш, половин ананас, 3 парчета помело, почистено от ципите, малко сурови и белени тиквени семки, предварително накиснати във вода.
Смесете съставките в блендер. Можете да добавите малко вода, за да регулирате гъстотата.
Тази прекрасна оранжева напитка е чудесна за метаболизма и за имунната система и действа подмладяващо на организма.
Детоксикацията е единен и многостранен процес. Пречистването на тялото от токсини и обменни разпадни продукти е важно и трябва да бъде извършено пълноценно. Тялото е цялостна система, такова трябва и да е пречистването му – цялостно. Ако усилията се насочат само към един орган или система, без да се обърне внимание на общия детокс, може да се получи затлачване.
Всеки от органите има специфични механизми за неутрализиране и изхвърляне на токсините. За да се стимулират тези процеси, е необходим специален подход. Важно е самото пречистване да се случва на няколко нива:
– предпазващо – това е процес, който подсилва и действа благотворно върху самите детоксикиращи органи, спомагайки тяхната работа);
– неутрализиране на вредните токсини – случва се с различни механизми на действие. Влиянието върху самите токсини може да бъде пряко или косвено;
– извеждане на самите токсини от организма – много важен процес, който фактически осигурява реалното изчистване на организма, като в случая е от огромно значение това да се случи едновременно от всички детоксикиращи органи и системи, защото в противен случай би означавало само временна смяна на отровите от едно място в организма на друго.
Консумацията на чиа (чия) семена подпомага детоксикацията на организма.
Накиснете една лъжица семена във вода за няколко часа. Получената желирана маса можете да добавите към салатата си или съм сутрешното си смути.
Темата за детоксикацията става все по-актуална. Въпреки че организмът е система, която има своите механизми за изчистване, съвременният начин на живот налага да се обърне специално внимание на подпомагането на обменните и пречистващи процеси.
От проведена анкета на ДетоксиФайв, изучаваща навиците за детоксикация, над 50% от участниците са отговорили, че спазват пречистващ режим само при необходимост, като едва 32 на сто го правят редовно. 42% от анкетираните обявяват, че детоксикацията трябва да се прави според индивидуални нужди, за разлика от 36 на сто, които твърдят, че режим на пречистване е препоръчително да се спазва един – два пъти годишно. Цели 83% от участниците са убедени, че детоксикацията е комплексен процес и трябва да се пречиства цялото тяло.
85% смятат, че замърсяването на въздуха и храната са основните причини, налагащи провеждането на пречистващ режим, на фона на 1%, които са убедени, че няма необходимост от пречистване.
18 на сто изтъкват, че основна причина за интоксикация на организма са вредните навици, като тютюнопушене и употреба на алкохол, 29 на сто обвиняват стреса и вредните производства, докато останалите търсят причината в замърсената околна среда и храна.
