Ако желаете бързо постигане на максимален детоксикиращ ефект, можете да замените сутрешното кафе с чаша зелен чай поне за седмица. От една страна, кафето е киселинна храна, която би могла да разруши алкално-киселинния баланс в тялото. За да неутрализира това, организмът мигновенно започва  да повишава алкалността, което най-лесно и бързо става чрез калция, който се изземва от костите. Или най-общо казано –  приемът на високи  дози кафе би могъл да повишава риска от остеопороза. Кафето изсмуква и водата от клетките. С приема на една чаша кафе трябва да си приема голямо количество вода (някои специалисти твърдят, че една чаша кафе би могла да се равни на 30 чаши вода).

От друга страна, зеленият чай е богат на изключително ценни антиоксиданти. Съдържа малко количество кофеин, но достатъчно да ви събуди.

Да се научим да детоксикираме своето тяло не е непременно труден процес, изискващ много жертви, а просто изиква малки крачки и вземането на мъдри решения.