Често вечер се прибираме с тежест в крайниците. Едва събуваме сандалите си, чиито каишки са се врязали и са оставили дълбоки белези по кожата ни. Високите температури, неудобните обувки, липсата на движение определено имат пръст в това.

Доставете на своите крака истинско удоволствие, като им направите една специална баня. Сложете ги във ваничка (леген) с топла вода и стойте така поне 15 минути. Можете да добавите и ароматни билки – розмарин, салвия, мащерка. Това упражнение ще помогне на потта да излезе от тялото и ще доведе до отделяне на токсини. Банята ще ви помогне също така да се отпуснете, да намалите стреса и да помогнете на черния дроб да детоксикира по-ефективно. Струва Ви се, че в жегите няма нужда допълнително да се затопляте, но ще се уверите сами колко свежи и отпочинали ще се почувствате след това.

Можете да правите своите бани и в реката – сред ромолящата вода ще почувствате истинско облекчение, ще измиете умората и напрежението.