Усмихвайте се често и без повод!   Усмивката зарежда с положителна енергия и действа пречистващо.   🙂

  Лененото семе действа пречистващо и противовъзпалително за организма. Лененото семе е най-богатият растителен източник на мастни киселини и съдържа над 70% полиненаситени мастни киселини, 18% мононенаситени мастни киселини и 9% наситени мастни киселини. Повече за мастните киселини можете да научите ТУК.

  Смейте се с цяло гърло!   Смехът действа пречистващо.   Ендорфините – хормоните, които отговарят за щастието и доброто настроение, се повишават. В същото време хормоните на стреса – кортизол и адреналин – намаляват. По този начин се стимулира имунната система и адекватната способност на тялото да реагира на външните условия.      

  Включвайте често в менюто си диуретици, като магданоз и рукола.     Те повличат със себе си токсични вещества и ги извеждат навън от тялото.   Със силни диуретични свойства е и Златната пръчица. Научете повече за билката ТУК.

  Който пее, зло не мисли.   Пейте с цяло гърло!   Често това е начинът да се изчистим от лоши мисли.

  Зеленото има способността да действа пречистващо.   Обградете се със зелени предмети, особено когато навън липсва този цвят.    

    Посадете кактус до компютъра.   Той има свойството да неутрализира вредните лъчения.  

  Следете за редовна дефекация.   Правилното функциониране на стомашно-чревния тракт осигурява добро усвояване на нутриентите, както и необходимото изчистване от отпадни вещества.    

    Поддържайте здравословно тегло.   Когато се чувствате уютно в кожата си, ще правите всичко с лекота.   Можете да изчислите кои са подходящите за вас килограми чрез формулата за установяване на индекса на телесната маса (ИТМ):   ИТМ = Тегло (кг.) / Височина(м.)2        

    Спете поне по 8 часа на денонощие.   По време на сън се извършват множество регенеративни и хормонални процеси от важно значение за правилното функциониране на организма.   Счита се, че по време на сън се извършват и повечето детоксикиращи процеси в тялото.  

  Пийте поне два литра вода на ден.   Водата е основна съставка в тялото.   Тя спомага детоксикационните процеси в организма.   От колко вода имате нужда дневно – научете ТУК.