-
Apr 19
-
Пролетната умора
Трудно ставаме сутрин от леглото. Едва дочакваме края на работния ден. Често страдаме от главоболие и нямаме сили. Навън пролетта се вихри в цветове и песни, а ние не можем да ѝ се насладим. Пролетна умора…Пролетната умора е характерно състояние именно за този сезон. Почти няма човек на нашите географски ширини, който да не е усещал леката замаяност, отпадналост и понижения жизнен тонус по това време на годината. Защо става така? Всъщност пролетната умора е понижен баланс в организма. Имунната ни система е отслабена през зимата, особено ако сме изкарали няколко настинки и вируси. Ежедневната слънчева светлина дълго време е отсъствала от ежедневието ни, което от своя страна е станало повод за недостиг на витамин D – така важен за организма. Консумацията на свежи плодове и зеленчуци също е била намалена през зимния период, което е нарушило хранителния ни режим и правилната обмяна на веществата. По този начин са намалели в организма ни и витамините и минералите, които обичайно приемаме с пресните плодове и зеленчуци. През студените месеци метаболизмът е забавен и сме акумулирали токсични вещества, на които им трябва известно време и усилия да напуснат организма.
Пролетната умора е просто период на адаптация и настройка на тялото към новите условия. Можем да му помогнем с детоксикация, с повече прием на плодове и зеленчуци, с двигателен режим и повече разходки.
Свързани статии
- от DetoxiFive
- 0 Коментара