Спете. Тялото има нужда от редовна почивка. По време на сън то има редица възстановяващи функции, които подпомагат детоксикацията. Вода, пийте много вода. Така не само ще подпомогнете естественото пречистване на организма, но и ще предотвратите задържането на ненужни течности в тялото. Яжте много зеленчуци. Нека те са основната част от вашето меню. Те съдържат…

  Детоксикацията на организма не трябва да бъде пропускана, съветват специалистите.   Някои нутриционисти и диетолози обаче подчертават, че тя е липсващото звено в ежедневието на съвременния човек и се опитват да променят нейния пренебрегван статут. За съжаление, той не ù обръща достатъчно внимание, въпреки че е заобиколен от токсини – във въздуха, почвата, водата, козметиката……

  Защо днес не си приготвите едно освежаващо зеленчуково смути и не замените с него обяда си?   Ето една бърза и лесна рецепта, за която са ви необходими шепа – две пресен спанак (бейби спанакът е чудесен избор), половин авокадо, малко вода (най-добре кокосова), малко магданоз. Можете да добавите и спирулина или хлорела на…

    Водата е жизненоважна, затова трябва да се стремим да я доставяме на тялото си редовно и в чист вид. Консумацията на никоя друга течност не може да удовлетвори жаждата за вода пълноценно. Употребата на кафе, алкохол, газирани напитки, сиропи, подсладени или осолени млечни напитки и т.н. дори увеличават нуждата от H2O.    …