Съвет на деня за 5 август

woman-breath

 

 

Знаете ли, че един цикъл между вдишване и издишване при костенурките трае от 3 до 4 минути. Неслучайно костенурката живее между 150 и 300 години.

 

Опитайте да вдишвате дълбоко и да задържате въздуха максимално дълго.

 

Дори да правите това упражнение само няколко пъти на ден, тялото ви ще ви бъде благодарно.

  • от DetoxiFive
  • 0 Коментара

Оставете Вашият коментар

Вашият email адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани с *