Поддържайте здравословно тегло.

Когато се чувствате уютно в кожата си, ще правите всичко с лекота.

Можете да изчислите кои са подходящите за вас килограми чрез формулата за установяване на индекса на телесната маса (ИТМ):

ИТМ = Тегло (кг.) / Височина(м.)²