Здраве | DetoxiFive

Доктор Лора Господинова споделя за нуждата от детоксикация

Д-р Лора Господинова: Пия ДЕТОКСИФАЙВ от 10 дни и го препоръчвам горещо на своите пациенти

Д-р Лора Господинова е специалист по инфекциозни болести в МБАЛ „Д-р Стамен Илиев“ – Монтана. Потърсихме я с молба да сподели своите впечатления от действието на продукта ДЕТОКСИФАЙВ, който тя не само препоръчва на свои пациенти, но и сама приема.

Д-р Господинова, от кога познавате продукта „ДетоксиФайв” ?

Бях видяла реклама първо по телевизията и в интернет, в последствие по-подробно се запознах с него след посещение от представител на серията “Botanic”.

Можете ли да споделите случаи от Вашата практика, в които сте препоръчвали продукта?

Препоръчвам „ДетоксиФайв” на хора, работещи в среда с висок токсикологичен риск за здравето, на пациенти с чернодробни проблеми, както и на интересуващите се от детоксикация на организма.

Какви са вашите лични впечатления от продукта и от това, което пациентите Ви дават като обратна връзка?

Много добър продукт, имуностимулатор съдържащ натурални съставки, подпомагащи обменните и отделителните процеси в човешкия организъм. Андрографисът е страхотна билка – в традиционната медицина е свързан с профилактиката и лечението на простудни заболявания. Дължат се на противовъзпалителното и имуномодулиращото му действие. Също така е доказано, че андрографисът притежава и антитуморно действие. Уникална билка.

Вие самата опитвала ли сте го?

В момента приемем „Детоксифайв” от 10 дни

Смятате ли, че заради средата, в която живеем в днeшно време, всички сме интоксикирани?

Да, смятам. И замърсяването на околната среда, и химичните добавки в храните водят до интоксикация на нашия организъм. Когато обаче се опитваме да се „изчистим“, важно е да се стремим към цялостна детоксикация, която включва всички органи и системи, замесени в този процес – черен дроб, бъбреци, бели дробове, кръв, лимфа и на ниво клетка.

Именно затова препоръчвам на всеки да направи един курс с „ДетоксиФайв”, който подпомага извеждането на токсичните вещества от целия организъм.

Добре ли е да се приема профилактично? Колко често?

Да, препоръчвам профилактичен прием на ДетоксиФайв – 3-4 таблети дневно в продължение на 1 месец, поне 2 пъти в годината. Също след антибиотично лечение и след прекаран курс на химио- и лъчетерапии – 2 таблети дневно в продължение поне на 1 месец.

Петте съставки в „ДетоксиФайв” не само помагат на целия организъм да се изчисти от токсините, но и подкрепят оздравителните му процеси при първи симптоми на настинка, което го прави подходящ за прием през зимните месеци – добър имуностимулатор е. Да не забравяме и селена, който е изключително важен за нашите клетки, тъй като е основен клетъчен протектор.

В заключение бих казала просто: „Погрижете се за себе си!“

Не на червеното месо – защо

Сигурно е, че си мислите, че от червеното месо получавате голяма доза бърза енергия. Нещата не стоят съвсем така. Истината е, че точно при прием на червено месо протеините се усвояват бавно и докато Вие усетите прилива на енергия, минават повече от осем часа. Всъщност учени твърдят, че тази енергия, коята сравнително бързо усещате след прием на червени меса, се дължи на голямото количество хормони, с които месото е “обогатено”. Точно тези хормони, които уж ни карат да се чувстваме добре в дългосрочен план са изключително вредни за организма и се натрупват във вид на токсични вещества, които тялото много трудно обезврежда. Затова опитайте се да избягвате употребата на червено месо или пък си набавете такова, което е от надежден източник.

Пречистване на храносмилателния тракт

Храносмилателната система има не само функция да доставя на организма нужните съставки, но и определени пречистващи, имунни, обменни и нервно-вегетативни действия. Всяка храна, която не може да бъде смляна, се превръща в отрова както за самата система, така и за целия организъм: основното в разумното хранене е умереността. Подчертано гниещите или ферментиращи продукти, като месните и захарните изделия, следва да бъдат ограничавани. Силно пикантните и горещи ястия могат да увредят хранопровода, стомаха и червата.

Фибрите са съставна част на цялостните растителни храни. Изключително полезни са за пречистването на червата и целия организъм, включително от тежки метали и холестерол. Съдържат се в пълноценните зърна, плодовете и зеленчуците. В концентриран вид ги има в семената на псилиума. Някои богати на фибри продукти, като земната ябълка, са пребиотици, т.е. подпомагат развитието на полезните бактерии и задържат растежа на патогените.

Всекидневно черният дроб произвежда около 1 литър жлъчка, която пренася токсините в червата. Когато менюто е бедно на баластни вещества, тези отрови няма да се свържат добре с екскрементите и може да се резорбират отново в кръвта. Тъй като чревните бактерии често видоизменят токсините, те стават още по-вредни. Всъщност самият храносмилателен канал е тясно зависим от състоянието на жлъчно-чернодробната и панкреатична подкрепа. По отношение на лечебните растения това означава, че освен билки за подобряване на храносмилането, като лайка, копър, невен, ружа, жълт кантарион, жиловлек, са важни и действащите жлъчегонно и предпазващо черния дроб и панкреаса, както и ензимните добавки.

Плодово-зеленчукова сила

Неслучайно точно в началото на лятото природата предлага огромно изобилие от свежи плодове и зеленчуци, сякаш подтикваща човек да си направи прочистване преди горещия сезон, което ще го зареди с нови сили и му помогне за вталяване.

Изобилието от витамини, минерали, фибри и други ценни нутриенти прави плодовете и зеленчуците незаменимо средство за здраве и красота. Благотворното влияние на богат растителен режим е огромно. Съдържанието на вода в тези храни е много голямо и то, в комбинация с други елементи в тях, подпомага изхвърлянето на токсини от организма. Богатството на растителни влакна, което те притежават, подобрява обмяната на веществата и дейността на стомашно-чревния тракт.

Фибрите не се абсорбират и сами по себе си не дават енергия на тялото, но значително подобряват храносмилането и спомагат за изхвърлянето на баластните вещества. Те стимулират перисталтиката и предпазват от запек, увеличават жлъчната секреция и намаляват дразненето на стомашната лигавица.

Свежо пъпешово смути

Лятото носи свежест и сладост. Защо да не съберете тези две неща в чаша вкусно смути?

Необходими са ви резен пъпеш, половин ананас, 3 парчета помело, почистено от ципите, малко сурови и белени тиквени семки, предварително накиснати във вода.

Смесете съставките в блендер. Можете да добавите малко вода, за да регулирате гъстотата.

Тази прекрасна оранжева напитка е чудесна за метаболизма и за имунната система и действа подмладяващо на организма.

Вълшебна билка за спокойствие

Напрежението, токсините в околната среда, както и неправилното хранене, имат вредно въздействие върху нервната ни система. Това постепенно може да доведе до хронични състояния на стрес и безпокойство. Хроничният стрес има твърде висока цена както за телата ни, така и за нашите умове. Много дегенеративни заболявания, както и преждевременното стареене, са свързани с хронично нервно напрежение. Има спешна нужда от безопасни и ефективни стратегии за превенция, за да се пребори стреса и неговото влияние върху нервната система.

Ашвагандата е индийска билка със забележителни свойства за облекчаване на стреса и отлични защитни ефекти върху нервната система. Билката има силни антиоксидантни свойства, които търсят и унищожават свободните радикали.

Научните изследвания подкрепят успокояващата способност на Ашвагандата, тя защитава мозъчните клетки от вредните ефекти на съвременния начин на живот. Стресът може да намали нивата на антиоксидантните ензими каталаза и глутатион пероксидаза. Направено е изследване, при което е даден екстракт от Ашваганда на хора, на които предстои да бъдат изложени на силен стрес. Един час преди стресовата ситуация те са приели екстракт от билката. Вследствие не се наблюдава намаление на антиоксидантните ензими, което означава много по-леко преминаване през проблема и лесно възстановяване. Изследователите смятат, че това откритие позволява Ашвагандата да бъде широко използвана като антистрес агент.

Други изследвания показват ефекта на билката при хронично напрежение. Счита се, че при хроничен стрес се наблюдава дегенерация на мозъчните клетки, което в дългосрочен план може да доведе до когнитивни затруднения. След прием на екстракт от Ашваганда се наблюдава намаляване на броя на дегенериращите мозъчни клетки с около 80%.

Много от нежеланите ефекти на стреса са свързани с повишените нива на хормона кортизол. В изследване на негативните ефекти върху организма от нервното напрежение група хора са подложени на стрес. След това им е даден екстракт от Ашваганда. Резултатите са впечатляващи. Участниците съобщават за повишена енергия, намаляване на умората, подобряване качеството на съня и засилено чувство за благополучие. Наблюдава се спад на нивото на кортизола с 26%, спад на нивото на кръвната захар и общо подобрение на липидния профил.

В Института по природна медицина в Тояма, Япония, се провеждат задълбочени изследвания върху ползите от Ашвагандата върху мозъка. Оказва се, че билката влияе положително върху регенерацията и растежа на аксоните (дълги и тънки израстъци на нервната клетка, които провеждат електрически импулси от тялото на неврона) и дендритите (разклоненията на нервната клетка, чрез които тя приема и предава информация от други клетки). Наблюдава се положителен ефект и върху регенерацията на синапсите (кръстовища, където нервните клетки комуникират с други нервни клетки). Тези изводи са от изключително значение за установяване ефекта на билката не само при стрес и безпокойство, но и при нервноклетъчни заболявания. Изследователите заключават, че билката може да се използва като средство за стабилизиране и реконструкция на мрежите на нервната система.

Ашвагандата е доказала своите свойства за успокояване на тревожността, както и невропротективни ефекти. Проучванията за токсичност показват, че това забележително растение е безопасно и добре толерирано от тялото, което означава, че може да бъде постоянен спътник в справянето с ежедневния стрес.

Смути от спанак и киви

Днешното смути е много лесно, а и прилично вкусно. За него имаме нужда от шепа – две спанак, три кивита и чиа (чия).

Измиваме добре спанака и го разбиваме заедно с малко вода с пасатор или блендер. След това добавяме измитите кивита и ги пасираме/блендираме. За финал завършваме със семената, накиснати предварително във вода.

Консумира се веднага, на малки глътки.

Как да се предпазим от нитратите?

Дългото използване на храна и вода с високо съдържание на нитрати води до развитие на алергия, нарушение на функциите на щитовидната жлеза, засяга опорно-двигателния апарат и нервната система.

Вредни ли са нитратите? Сами по себе си те не са токсични. Опасност за здравето представляват веществата, които могат да се образуват от нитратите, попаднали в организма – нитрити и нитрозамини. Нитритите се свързват с хемоглобина в кръвта, в резултат на което се образува съединение, наречено метхемоглобин, който затруднява пренасянето на кислорода….

Нитратите са най-опасни, когато се трансформират в нитрити още преди поглъщането им. Това става при неправилно съхранение на хранителните продукти (висока температура и намалено съдържание на кислород в помещението) или по време на готвенето, най-вече при пържене.

Основен международен норматив за токсикологичната норма на нитрат за човек, препоръчана от СЗО като допустима “дневна доза”, е 5 мг/кг телесна маса. За нитрита е 0,2 мг/кг. На тази база отделните страни разработват нормативи за пределно допустими количества нитрати и нитрити в хранителните продукти.

Какво можем да направим, за да ограничим приема на нитрати?

Зеленчуците и плодовете трябва да се измиват много внимателно под течаща вода. След това трябва да се накиснат във вода, като по този начин се губят около 10 – 15% от нитратите.
Необходимо е да се отстраняват “най-нитратните” части на растенията – кочан и външни листа на зелето, кори и опашки на краставиците, тиквичките и репичките.
Ако спанакът, марулята, краставиците и тиквичките имат жълти петна, не трябва да се консумират. Това е сигнал за повишено съдържание на нитрати.
При варене на зеленчуците водата, в която са врели (още гореща), е добре да се излее, а не да се консумира.
Трябва да се избират зеленчуци със среден размер, тъй като най-често те имат минимално съдържание на нитрати, а необичайно едрите нерядко са резултат от използването на голямо количество азтони торове.
Салатите е добре да се овкусяват с лимон, тъй като той съдържа витамин C, който възпрепятства превръщането на нитратите в нитрити и образуването на нитрозамини.
Не претопляйте супи и ястия, защото така се увеличава концентрацията на нитрати в тях.
Ограничете консервираните храни.
Избягвайте топлинната обработка на местните деликатеси (пушени меса, бекон, филета и др.), тъй като това превръща нитратите в нитрити и води до образуването на нитрозамини.

Из материал на сп. Story, брой 13, 25 – 31 март

Какво причинява запек?

Сред причините за настъпване на запек са недостатъчна физическа активност, напреднала възраст, мускулни и неврологични заболявания, анатомични аномалии, заболявания на червата. Затрудненото или нередовно изхождане може да се появи като страничен ефект на лечение със съдържащи желязо препарати и някои лекарства, като обезболяващи и антидепресанти. Метаболитни нарушения, като пониженото ниво на хормоните на щитовидната жлеза и повишеното ниво на калция в кръвта, също предразполагат към констипация. Но в повечето случаи запекът се дължи на непълноценно хранене, на недостатъчно фибри и течности в приетата храна.

Ако червата не се изпразват редовно, се натрупват отпадни продукти. Антигените и токсините на чревните бактерии и несмляната храна могат да допринесат за развитието на ред здравни неразположения, главоболие, подуване, газове, лошо настроение, неприятен дъх в устата или мирис на тялото, обложен език, отпадналост, нарушено всмукване на веществата. Редовната дефекация е от ключово значение за поддържане на добро здраве. Затова е важно да следим сигналите на тялото и да обърнем внимание на неговите нужни.

Индийският бял живовляк (Plantago Psyllium) е бил познат още на древната Аюрведическа медицина поради ценните си разтворими и неразтворими фибри, които нежно възстановяват естествената моторика на червата, без да водят до зависимост. Сега Псилиумът е признат в цял свят. ЛаксаЛ съдържа фините обвивки на семената на растението, грижливо съхранени в меки целулозни капсули, които позволяват продуктът да се употребява от вегетарианци, вегани, постещи и хора, алергични към желатин. Фибрите са ценни за доброто храносмилане и чревното здраве.

Чрез приемането на растителни фибри от Псилиум се избягват отрицателните странични ефекти, съпътстващи използването на повечето лаксативи – изтъняване на чревната лигавица, дискомфорт и зависимост.

Смути от коприва, ягоди и банани

Както знаем, повече от 50% от енергията на тялото отива за храносмилане, а след обилен обяд изпълнението на работните задължения е по-трудно.

Затова днес решихме да похапнем нещо леко и свежо – вкусно смути. За него са необходими:

две – три шепи прясна коприва;
500 г ягоди;
2 зрели банана;
чиа (чия).

Накисваме копривата в съд с вода, като се стремим да не я пипаме с голи ръце. След като престои така 10-тина минути, я изплакваме обилно и я слагаме в каната на блендера или пасатора. Добавяме малко вода и разбиваме. Идва ред на ягодите, а след това и на бананите. Когато сме готови с блендирането/пасирането, прибавяме малко семена чиа, предварително накиснати във вода.

Да ни е сладко.